Ide to dolu vodou

12.10.2022 (Streda) 18:00 hod. Jesenný chladný večer, ničím špeciálny. Ľudia cestujú z práce domov alebo sú na ceste do ich obľúbených podnikov, kde sa stretávajú s priateľmi. Juraj a Matúš šli do Teplárne. Podnik na Zámockej ulici v Bratislave pre LGBTQ+ komunitu (vítaní boli aj heterosexuálne orientovaní ľudia). Podnik, ktorý znamenal pre túto skupinu ich ochranné miesto. Mohli tam byť samými sebou a s ľuďmi im podobnými. Všetko sa však nečakane zmenilo v stredu 12.10. o šiestej večer. V tento moment prišli títo mladí zdraví ľudia plní potenciálu o život. Sedeli na lavičke pred spomínaným podnikom, pili limonádu. Bez varovania ich zastrelil pre nich neznámy mladík. Celkovo vystrelil až osemkrát. Osem výstrelov z nenávisti voči neznámym mužom. Prečo ich zavraždil, keď ich ani nepoznal? Patrili k LGBTQ+ komunite. Matúš bol bisexuál a Juraj bol nebinárna osoba. Zraneniam, bohužiaľ, podľahli už na mieste. Dve rodiny prišli o syna, vnuka či brata len preto, ako sa narodili. Nemohli za to. Nemohli to zmeniť ani ovplyvniť. Okolie ich opisovalo ako priateľských a nekonfliktných ľudí, na ktorých už len so slzami v očiach môžeme všetci spomínať. Často sa pýtam sama seba, má zmysel ostať tu a bojovať a veriť, že sa to tu zmení? Neviem posúdiť podľa svojej skúsenosti, aké to bolo na Slovensku kedysi, no podľa toho čo počúvam z okolia, je to čím ďalej horšie. Krádeže sa stali národným športom. Korupcia, rasizmus, agresia a homofóbia – tieto a ďalšie nie veľmi priateľské pojmy opisujú život na Slovensku a útok na Zámockej ulici je toho príkladom. Nenávisť voči menšinám nie je novým “trendom”. Je to v našej krvi. Môžu za to politici, ktorí nám to štepujú priamo či nepriamo. Nadávky, vyhrážky, bitky a ďalšie formy nenávisti zažívajú menšiny na Slovensku denne. Všetci máme na rukách (nielen) Jurajovu a Matúšovu krv. Je to vina nás všetkých. Nechali sme to zájsť takto ďaleko. Nehovoríme o krutej realite, zatvárame pred ňou oči. Mlčíme, v tom sme predsa majstri. Posledné výdychy nádeje vydýchneme príliš neskoro. Samozrejme, nie sme všetci takí. Sú medzi nami edukovaní jedinci, ktorí nesúhlasia so zvráteným systémom na Slovensku. 14.10.2022 Včera sa v Bratislave konal pochod proti nenávisti. Začal sa na Zámockej ulici, pri osudnom mieste o piatej poobede. Zo Zámockej sa pochod presunul na Námestie SNP, na ktorom sa uskutočnili príhovory. Príhovor mali politici, majiteľ Teplárne, pani prezidentka Čaputová či herci a komici. Pochodu sa zúčastnili tisíce ľudí (12 – 16 tisíc). Tisíce nespokojných ľudí zaplnilo ulice. Krásnu myšlienku sme išli podporiť aj my, študenti z našej školy. Z príhovorov bolo cítiť veľký žiaľ a hnev. Ja a mnoho ďalších sme podľahli emóciám a neudržali sa bez plaču. Iniciatíva Inakosť, ktorá pochod organizovala, vyjadrila sústrasť pozostalým a zaželala skoré uzdravenie zranenej žene. Odsúdila útok na LGBTQ+ komunitu. Vyzvala politickú reprezentáciu na jednoznačné a bezpodmienečné odsúdenie takejto nenávisti. Od vlády žiada konkrétne kroky na zamedzenie podobným útokom o jasný signál, že aj členovia LGBTQ+ komunity sú rovnocennou súčasťou spoločnosti. Za ním stoja slovenskí herci a osobnosti kultúrneho života. „Pre nenávisť umreli dvaja mladí ľudia, mali sny a ašpirácie, ktoré im niekto ukradol. Prestaňte už prosím deliť spoločnosť, nájdite si iný zmysel práce,“ odkázal politikom primátor Bratislavy Matúš Vallo, „hovoríte o novinárskych prostitútkach, liberálnych fašistoch, chcete dávať dole novinárov, nadávate na bratislavskú kaviareň. Hovoríte, že Slovensko sa začína až za Zlatými pieskami a v Bratislave nevieme, čo je to život.“ Vyjadril sa aj zdrvený majiteľ Teplárne Roman Samotný: „Všade sú otrávené studne plné konšpirácií a lží. Naši blízki z týchto studní pijú a otrávi im to duše a srdcia. Máte na rukách krv, všetci, ktorí nás chcete vymazať vo verejnom priestore.“ Ostal sám na pochode po tom, čo spomenul činy poslancov, ktorí sa roky snažia dostať LGBTI komunitu z verejného priestoru. 19.10. V stredu v parlamente prebiehalo hlasovanie o schválení návrhu o partnerskom spolužití. Návrh poslancov strany SaS chcel vytvoriť inštitút partnerského spolužitia, ktorý by zjednodušil spolunažívanie nezosobášeným párom, aj párom rovnakého pohlavia, upravil oprávnenia v dedičskom konaní či poskytovanie informácií zo zdravotnej dokumentácie. Za návrh z dielne SaS hlasovalo 50 zo 133 prítomných poslancov, 37 poslancov bolo proti, 15 členov parlamentu sa pri hlasovaní zdržalo a 31 poslancov, ktorí sedeli v sále parlamentu, nehlasovalo vôbec. Nemôžeme sa čudovať, že medzi obyvateľmi Slovenska je takáto nenávisť, keď v politike sedia arogantní a častokrát nedostatočne vzdelaní jedinci, ktorí nám len dokazujú, že s kontaktmi sa dostanete ďaleko i keď nemáte na to povahu. https://domov.sme.sk/c/23034073/pochod-proti-nenavisti-v-bratislave-minuta-po-minute.html https://refresher.sk/123474-Poslanci-neschvalili-institut-partnerskeho-spoluzitia-Chcel-som-hlasovat-za-vtipkoval-Mizik-z-LSNS

Trh s bielym mäsom

Trh
S
Bielym
mäSOM

Ilegálna aktivita, ktorú má na svedomí jedinec alebo celá zločinecká skupina. Ide o jedno z najvážnejších porušovaní ľudských práv - zneužívanie osôb na vlastné obohacovanie proti ich vôli. Tento druh nelegálnej činnosti popri obchode so zbraňami a drogami patrí medzi najvýnosnejšie a najrýchlejšie rastúce. Rozvíja sa technika a doba, s ktorými napredujú dopredu aj nové formy nelegálneho obchodu, čo sťažuje prácu polícii a vyšetrovateľom.

Sexuálne vykorisťovanie je najčastejšia forma obchodu s ľuďmi, pri ktorom využívajú osobu proti jej vôli k sexuálnym aktivitám za účelom získania financií. Obeťami sú najmä ženy a deti. Samozrejme, sú obeťami aj muži, no z celkového počtu tvoria len 20 %. Inak je to v Afganistane a na Srí Lanke, kde sú obeťami oveľa častejšie muži než ženy. Častý spôsob nájdenia obete a získania jej plnej dôvery je predstieranie romantického vzťahu. Niekedy partner je aj jej pasákom alebo len “pomocníkom”; ktorý vyhľadáva ženy a následne ich predá pasákom. Ak sú vo vzťahu s obeťou, vydierajú ju psychicky “ak ma miluješ spravíš to”. Keď však spolu netvoria pár (stáva sa to, samozrejme, aj keď je páchateľ partnerom obete) obeť fyzicky týrajú. Obeť nemá prístup ku svojim dokladom ani zarobeným peniazom, prišla o všetky ľudské práva. Nemá dôveru v políciu či iné orgány, pôsobí vystrašene, nervózne a úzkostlivo. S obeťami v modernej dobe prichádzajú do kontaktu cez sociálne siete. Vypytujú sa veľa otázok o vás, no o sebe nič nehovoria. Vďaka daru internetu môžu byť, kým chcú. To im hrá do kariet a s radosťou to využívajú. Treba byť ostražitý a pozorný, aby sme sa vyhli situáciám, ktoré môžu skončiť veľmi tragicky.

Romana mala 19 rokov. Nemala peniaze, ani kde bývať, a tak jej sesternica s jej priateľom ponúkli bývanie u nich. Zo sna ju hneď prebudila facka od reality, kedy Romanina sesternica povedala, že musí prispievať a keď nemá prácu, bude prostitútkou. Romana bola v novom meste, nikoho a nič nepoznala, a tak i napriek jej znechuteniu súhlasila. Spravili jej erotické fotky, ktoré pridali na profil aj s ponukou služieb spolu s ich cenami. Neskôr ju poslali, nech sa predáva na ulici. Kontrolovali ju cez mobil alebo zo vzdialene zaparkovaného auta. Z peňazí Romana nevidela ani cent. Nemala sociálny život, mohla sa stretávať a komunikovať iba s jej klientmi. Keď odmietla, bili ju, fackovali, kopali alebo oblievali studenou vodou. Nemožno zabudnúť na psychické vydieranie a vyhrážanie sa. Niekoľkokrát sa pokúsila utiecť. Po každom neúspešnom pokuse prišli tvrdšie tresty. Romana je však jedna z mála, ktorej sa podarilo nakoniec utiecť. Jej sesternica s priateľom dostali 4 a 5 rokov nepodmienečného väzenia. Teraz mám na vás otázku. Je to dostatočný trest za mesiace ponižovania, ubližovania na fyzickom a psychickom zdraví, ktoré zanechali doživotné stopy?

Trusted

Posedenie so Španielmi

Spotify:

Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5yc3MuY29tL2dmZ2xwb2RjYXN0L2ZlZWQueG1s/episode/MWZhNmQzZmUtZDA1OC00ZmQ4LWFkZWMtZTcxOGVlN2Y5MjM2?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwiwhP69r5v7AhUAAAAAHQAAAAAQLA

Beseda s pani psychologičkou

Spotify:

Apple podcast:
https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/gfgl-podcast/dcf24715-6a2b-453d-84e3-fb305d79cf4e/episode/02-rozhovor-so-%C5%A1kolskou-psychologi%C4%8Dkou-pani-dagmar-kub%C3%AD%C4%8Dkovou/83a0e9de-a236-4c5d-9bca-e822808e777f

Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5yc3MuY29tL2dmZ2xwb2RjYXN0L2ZlZWQueG1s?sa=X&ved=2ahUKEwiLprrizYb3AhVni_0HHQVhC1cQ9sEGegQIARAC

Erasmus

Spotify:

Apple podcast:
https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/gfgl-podcast/dcf24715-6a2b-453d-84e3-fb305d79cf4e/episode/03-erasmus-a-v%C5%A1etko-%C4%8Do-o-%C5%88om-potrebujete-vedie%C5%A5/3fcd583c-5769-4703-9bb3-a1816c2780d5

Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5yc3MuY29tL2dmZ2xwb2RjYXN0L2ZlZWQueG1s/episode/OWFjODA2OGYtMjU5NC00NzhlLTk3YjItYTg1NzBkNGY1ODI2?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjwxfW2u9T4AhUAAAAAHQAAAAAQLA

RSS:
https://media.rss.com/gfglpodcast/feed.xml

Maturita – formalita

Všetkými dobre známe slovné spojenie. Vravia ho ľudia, ktorí majú maturitu už dávno za sebou, terajším vystresovaným maturantom. Chcú tým poukázať, že i napriek jej obťažnosti i jej dôležitosti (keďže je to jedna z najdôležitejších skúšok nášho života) nie je tak náročná, ako sa na prvý pohľad zdá. Študentom v tomto období len tak niečo nepomôže. Väčšina maturantov je rada, ak sa zobudia bez žalúdočných nevoľností, teplôt, triašky alebo bez iných zdravotných problémov spôsobených stresom. Zažívajú rovnaký stres študenti na odlišných typoch školách alebo takýmito pocitmi si prechádzajú iba maturanti gymnázií? Oslovila som pár kamarátov z rôznych škôl, ktorí mi povedali niečo málo o ich pocitoch a skúsenostiach. Bolo celkom náročné nájsť kamošov, ktorí si pamätali z čoho a ako vôbec zmaturovali. Niektorí to buď až príliš „oslávili“, prešlo pár rokov alebo vďaka Covidu mali tzv. maturitu zadarmo. Umelecká škola Pre ich ľahkú školu a následne prácu, nemôžu ani len očakávať rešpekt od ľudí z „normálnych“ škôl – s takýmto názorom sa stretávajú umelci i v tejto osvietenej dobe. Je štúdium na umeleckej škole prechádzkou ružovou záhradou ? Majú títo študenti primitívnu maturitu, ako si niektorí myslia? Kamarátke, s ktorou som sa o maturitách rozprávala, technológia nepriala. Počítač jej náhodne vygeneroval poradie ako každému, no jej vyšli všetky predmety v jeden deň. Síce je pekné, že bude mať všetko aspoň hneď za sebou, no stres, ktorý prežívala, bol príšerný. Dokonca ani v noci si neoddýchla. Snívalo sa jej o maturitách a o tom, ako to nezvládla. Zaslúžený oddych získala hneď, keď zistila, že zmaturovala. Maturita sa na umeleckej škole delí na technologickú časť – tá pozostáva z dejín výtvarnej kultúry, dejín divadla a televízie, filmu, štylizácie účesov, ekonomiky a technológie. Študenti sa na umeleckej škole musia učiť rovnako ako gymnáziách. Nie je to len vytváranie umeleckých diel, čo tiež často nie je ľahké. Nie každá téma umelcovi sadne a pod časovým tlakom vymýšľať kreatívne nápady je naozaj náročné. . Niekto nemá problém s učením sa histórie a teórie kresby, no nevie dobre pracovať s uhlíkom. Naopak niekto môže ovládať všetky techniky výborne, no nebude schopný vám povedať rozdiel medzi impresionizmom a postimpresionizmom. Študenti na umeleckých školách nie sú o nič menej ako gymnazisti. Gymnázium Zvyčajne si študenti vyberajú predmety, ktoré im celé štúdium išli. Chcú si tým uľahčiť posledné chvíle na strednej škole. Sú tu však medzi nami aj takí, ktorí si vybrali predmety, z ktorých ledva prechádzali. Chcú sa tým dokopať k učeniu. Môj dobrý kamarát nikdy nebral štúdium vážne. Jazyky a predmety, ktoré vedel, že na vysokej škole využije, vyťahoval aspoň na dvojky, ostatné neriešil. Z fyziky mal štvorky, ale napriek tomu sa rozhodol z toho maturovať. Narozdiel od ostatných až chorobne vystresovaných študentov si „spomenul“, že maturuje týždeň pred tým. Aby sa nepovedalo, otvoril knihy a niečo málo sa naučil. Z teoretickej časti si vytiahol otázku, ktorú vedel. Keď mal medzery, bez problémov ich obkecal a vytiahol odpoveď na dva. Písomnú časť, kedy mal vypočítať pár príkladov absolútne nezvládol. Napriek tomu sa mu podarilo zmaturovať na trojku. Spoľahol sa na šťastie, ktoré mu prialo. Nemal zdravotné problémy zo stresu. Pre neho tzv. maturita-formalita naozaj platila. Na obidvoch príkladoch je jasné, že každý má maturitu len takú, akú si ju urobí. Samozrejme, aj pri maximálnej snahe zvládnuť ju na výbornú treba rátať s faktormi, ktoré to vedia parádne zamiešať, a teda vždy záleží len na našom postoji a vyzretosti. Aj preto maturitu nazývame ako prvú skúšku dospelosti.

Medzinárodný deň detí

MDD venované téme "Duševné zdravie".

Školská žiacka rada sa tento rok rozhodla v spolupráci s našou školskou psychologičkou vytvoriť program, v ktorom sa žiaci GFGL budú zaoberať témou stres a duševné zdravie.

Program

Celý deň bol rozdelený do niekoľkých blokov, v ktorých sme si mali uvedomiť pôvod stresu, spôsob bojovania proti nemu a tiež jeho význam v našich životoch. Okrem toho sme sa mohli vyblázniť pri súťažení na drakoch a hľadaní indícií po celej škole na vyriešenie tajničky. V závere programu sme mohli všetky nadobudnuté vedomosti a naše pocity umelecky stvárniť na plagáte. Po dlhom čase sme zažili pohodový deň, ktorý sme mohli stráviť ako kolektív a vytvoriť spolu niečo pekné. 

Najväčší zabijak všetkých čias

Každý z nás máva lepšie a horšie obdobia. Život je skrátka ako horská dráha. Všetci máme stres pre odlišné faktory, ktoré nás často ovplyvnia viac, ako by sme si priali. Najviac však ľudí stresuje strata blízkej osoby, práca/škola, úraz, rozchod/rozvod, napätie v rodine či finančné starosti. Často si za stres môžeme asi aj my sami. Aký je dôvod? Pretože chceme byť niekde inde, než sme, s niekým iným, než sme a mať stále viac, ako máme. Chceme mať všetko, zvládnuť všetko a stihnúť všetko v krátkom čase a na 100 %. A ešte očakávame, že nás všetci budú vždy chváliť a navždy mať radi. Tým, že každý z nás je niečím jedinečný a každému spôsobuje stres niečo iné, tak aj riešenia na stres sú odlišné: niekomu pomôže pohár dobrého čaju a horúci bublinkový kúpeľ, inému si ísť zacvičiť do posilňovne a ďalšiemu pobudnúť úplne sám niekde ďaleko od ľudí a pred zaspaním si prečítať kapitolu z knižky. Vždy je ale potrebné si uvedomiť, že rýchle riešenia sú dočasné, akokoľvek môžu byť na chvíľu prínosné a príjemné. Dôležitejšie pre zvládnutie stresu je dostať sa priamo ku koreňom stresu a tým aj k podstate seba samého. Preto vám v nasledujúcich riadkoch poradím pár tipov, ako sa zbaviť krátkodobého stresu a vyzrieť nad tým dlhodobým. Buďte k sebe úprimní. Buďte úprimní v tom, čo vás naozaj stresuje a trápi. A nielen tu a teraz, ale aj celkovo vo vašom živote. Nech je to čokoľvek, zaslúži si to maximálnu pozornosť a rešpekt, rovnako ako vy sami. A naučte sa byť k sebe úprimní za všetkých okolností! Nebojte sa požiadať o pomoc − svojich kolegov, svojich známych, priateľov, susedov, príbuzných, psychológa, terapeuta, finančného poradcu,… Naučte sa hovoriť NIE. Nenechávajte sa zavaliť ďalšími a ďalšími úlohami. Naučte sa plánovať svoj čas na dnes, na zajtra a na ďalší týždeň. V danom okamihu robte len tú jednu vec − tak, ako najlepšie viete, sústredene a dobre, v pokoji a bez premýšľania o tých ďalších sto veciach, ktoré ešte musíte alebo budete musieť. Buďte na seba naozaj láskaví a dobrí. Majte sa radi a starajte sa o seba. Najlepšie tak, že denne venujete chvíľku času a vedomej pozornosti výhradne sami sebe a každý večer sa pochváľte za čokoľvek, čo sa vám v ten deň podarilo. Jednoducho žite pre prítomnosť! Je naozaj liečivé uvedomiť si, aké dôležité je žiť v prítomnosti. Naša myseľ je vyčerpaná útekmi do minulosti, často a rada sa zaoberá nejakým problémom, neúspechom, zradou, krivdou alebo klamstvom, skrátka niečím nepríjemným. Nestresujte sa pre minulosť, ktorú neviete zmeniť a nestresujte sa pre budúcnosť, ktorú ešte nepoznáte. Jediný čas, ktorý dokážete žiť, je práve teraz. Čo vám  môže ešte so stresom pomôcť? Najmä záľuby, ktoré vás bavia a napĺňajú radosťou. Bylinkový čaj (napr. medovka, ľubovník, levanduľa), pohár dobrého vína, čokoláda s vyšším obsahom kakaa, masáž, joga, cvičenie (americkí vedci tvrdia, že aj 10 min cvičenia nás dokážu nabudiť dobrou a pozitívnou energiou 🙂 ),upratovanie, čas v prírode či s dobrými priateľmi a stále viac známa meditácia. Nič z vyššie uvedeného prosím neberte ako všemocné a nemenné protistresové pravidlá platné rovnako pre všetkých. Naopak. Sami si vyberte, čo je vám najpríjemnejšie a zostavte si vlastný protistresový recept. A keď sa vám podarí sa ho držať, podarí sa vám tiež vrátiť svoje telo, myseľ a srdce do pokoja a rovnováhy. Uvedomte si, že jedine svoj pohľad a svoje vnímanie reality dokážete ovplyvniť, nikdy nie vonkajšie okolnosti.

Láska z inej krajiny

Podľa môjho skromného názoru každý z nás mal alebo stále má internetových priateľov. Takých priateľov, s ktorými ste v kontakte 24/7, zdôverujete sa im s vašimi problémami a starosťami, ale aj s vašimi pokrokmi a radostnými momentmi, no pre veľkú diaľku sa nemôžete stretávať tak často, ako by ste obaja chceli, alebo sa nemôžete stretávať vôbec. V prípade, že ste z odlišných krajín, prichádza viacero problémov. No čo ak ide o lásku na diaľku? Je vôbec rozumné ísť do takéhoto vzťahu? V prvom rade by si mal človek uvedomiť, čo očakáva od vzťahu a od samotného partnera vo všeobecnosti, no ak ide o vzťah na diaľku je to ešte dôležitejšie.


To, či je vzťah na diaľku rozumný nápad, naozaj záleží od jednotlivcov a ťažko sa na to pozerá zo všeobecného uhla pohľadu. V nasledujúcich častiach tohto článku budem písať čisto svoj pohľad na túto tému, s ktorým sa môžete, no nemusíte stotožniť.


Diaľka – samotná diaľka je ten najväčší problém. Ak ide o odlišné časti Slovenska, nie je to až taká veľká prekážka. Nemôžete sa síce vidieť každý deň, ale aj strávený víkend s vašou obľúbenou osobou je viac než dosť. Vlakové lístky nie sú drahé, a tak cestovanie nie je nemožné. Horšie je to v prípade, ak ste z odlišných štátov, ktoré spolu nesusedia. Ceny leteniek sú síce lacnejšie ako kedysi, no pre študentov, ktorí nepracujú alebo zarábajú minimálku, je to dosť. Nájsť si čas, kedy môžete len tak odcestovať je tiež náročné pre školu, prácu a ak nemáte 18 musíte sa na celom výlete dohodnúť s vašimi zákonnými zástupcami a dostať od nich povolenie.


Neschopnosť pomôcť – ak váš partner prežíva ťažké obdobie alebo priamo trpí duševnou poruchou, pocit, že nemôžete byť s ním v najhorších chvíľach, je naozaj stiesňujúci a cítite sa riadne zbytočne. Netreba zabúdať, že sa dá volať a videochatovať, čo stretnutie v realite nenahradí, ale lepšie ako posielať si listy holubmi.
Dôvera – celý vzťah na diaľku je skúška dôvery. Či vy sami dokážete byť verný vašej polovičke alebo pri prvej možnej príležitosti sa neovládnete a ….. Okrem toho je to skúška, či dokážete tak veľmi dôverovať človeku, ktorého ste videli párkrát v živote, v horšom prípade vôbec. Môj osobný názor je, že ak človek veľmi chce, dokáže podvádzať, aj keď býva s partnerom v jednej domácnosti. Diaľka v tom nehrá rolu, ale charakter človeka áno.


Rozmýšľala som pár dní nad výhodami, ktoré prináša vzťah na diaľku, ale prišla som len na jeden. Keď sa vám konečne podarí stretnúť, vážite si ten spoločný moment tak neskutočne, že páry, ktoré sú z rovnakého mesta, to len ťažko dokážu pochopiť. Sú spolu tak často, ako chcú a postupom času ten spoločný čas berú ako samozrejmosť.